生梨食后化痰好,苹果消食营养高.

蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色人不老.

木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效.

紫茄祛内通脉络,莲藕除烦解酒妙.

柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃.

番茄补血助容颜,健胃补脾吃红枣.

海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消.

白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞.

胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒.

萝卜化痰消胀气,芹菜能降高血压.

盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰.

大蒜抑制肠胃炎,冬瓜消肿又利尿.

香蕉含钾解胃火,禽蛋益智要记牢.

生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃.

啤酒能降胆固醇,绿豆解毒疗效高.

鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目好.